SALUD Y NUTRICIÓN
La pieza clave de una dieta sana y equilibrada.
Beneficios nutricionales
Además de tener mucho sabor, el kiwi aporta numerosos beneficios para la salud.
- Cada 100 g de kiwi contienen 92,17 mg de vitamina C, casi el doble que una naranja. Un solo kiwi aporta la dosis diaria recomendada de esta vitamina.
- El kiwi también es rico en vitamina K y potasio.
- Sus considerables niveles de ácido fólico lo convierten en un importante aliado de la dieta durante el embarazo.
- Es ideal para ayudar a hacer la digestión y combatir el estreñimiento.
- Fortalece el sistema inmunológico y actúa como antioxidante e antiinflamatorio.
CONSEJOS Y CURIOSIDADES
- La palabra kiwi rinde homenaje a un símbolo de Nueva Zelanda, el kiwi, un ave endémica del país.
- A pesar de que la fruta proviene originariamente de China, fue en Nueva Zelanda donde comenzó a ganar protagonismo.
- Gracias a su riqueza nutricional, el kiwi puede ser una buena ayuda para conciliar el sueño.
