Saúde e Nutrição
Uma peça chave numa dieta equilibrada e saudável
Benefícios Nutricionais
Além de muito gosto, o Kiwi tem inúmeros benefícios para a saúde.
- Cada 100gr de kiwi contém 92,17mg de Vitamina C, quase o dobro da quantidade de uma laranja. Um só kiwi contém a dose diária recomendada desta Vitamina.
- O kiwi é também rico em Vitamina K e Potássio.
- Os seus níveis consideráveis de ácido fólico fazem com que seja um aliado de peso na alimentação das grávidas.
- Ideal para ajudar na digestão e prisão de ventre.
- É ótimo para fortalecer o sistema imunológico e atua como antioxidante e anti-inflamatório.
Dicas e curiosidades
- O nome “kiwi” é uma homenagem a um símbolo da Nova Zelândia, o pássaro normalmente denominado de “quiuí”.
- Embora tenha origem na China, foi na Nova Zelândia que o kiwi ganhou mais protagonismo.
- Devido à sua riqueza nutricional, o Kiwi pode ser uma boa ajuda nas noites mal dormidas.
